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大皖新闻讯 “您本年100岁遐龄，有什么龟龄窍门？”“没啥窍门配资168网站，就是作息法例，每天早、晚坚执外出查验。”这是2月11日上昼，大皖新闻记者与百岁老东说念主义惠仁的一番对话。
张惠仁老东说念主家住合肥市瑶海区，本年100岁，谈及风趣深爱，他示意我方心爱打牌、不雅看足球比赛，在饮食上则每天都离不开高度白酒。此外，他还心爱乘坐公交、地铁波折于合肥的三街六巷，晓悟城市的发展变化。
13岁从上海浦东来到合肥当学徒
2月11日上昼，大皖新闻记者见到了百岁老东说念主义惠仁，张惠仁给记者出示他的身份证，上头了了夸耀他出身于1926年，到2026年整整100岁。
百岁老东说念主义惠仁。
天然已是期颐之年，但老东说念主精神订立，谈话中气皆备。现场通常中，因为老东说念主口音较重，在一旁相伴而来的85岁张奶奶主动担任起“翻译”，让采访得以告成进行。
回望百年东说念主生，张惠仁的阅历朴实而强项。他出身于上海浦东，在震动的年代里，13岁便独自离开家乡，来到合肥当学徒。初到合肥的岁月贫穷而艰辛，凭借着平定肯干的性子，老东说念主尔后多年一直从事缔造相干时间职责，靠着一艺之长在合肥扎根安身、成婚立业，将一世的时光都奉献给了这座城市，也亲目击证了合肥每一步的成长与杰出。
张惠仁告诉记者，他共有昆仲姐妹5东说念主，跟着岁月荏苒，父母与昆仲姐妹都已接踵离世，如今他在合肥有男儿尽心照看，晚年生涯巩固随手。男儿终年追随在侧，随和他的饮食起居与躯壳健康，这亦然张惠仁老东说念主大致安享晚年、健康龟龄的病笃撑执。
作息法例心爱喝高度白酒
谈及外界趣味的龟龄密码，张惠仁笑着摆摆手，直言我方莫得什么迥殊窍门，全靠几十年如一日的生涯习气。张惠仁老东说念主向记者披露，他每天晚上6点50分把握就会上床休息，早上4点多就会起床，数十年从持续绝，早起之后一定会到户外散布查验。
“旧年摔了一跤，否则也不必拄手杖。”张惠仁笑着说，2025年10月份，他上楼时脚底打滑颠仆在地，导致腰部受伤，目下活动有些冉冉，户外查验的时期有所减少。即便如斯，老东说念主依旧保执着积极乐不雅的生涯气魄，平淡里会主动找老伙伴们聚在全部打扑克牌，在棋牌的乐趣中应付时光、相连心理；独自一东说念主在家时，便大开电视不雅看足球比赛，为精彩的攻防大呼恭维，日子过得充实而隽永说念。
在饮食习气上，老东说念主玩忽又节制，一日三餐都在社区食堂经管，干净卫生、方便宽心。老东说念主坦言，我方的饮食莫得非常认真，主食以白米饭为主，胃口一直可以，从不挑食。而在宽阔生涯习气中，最让东说念主不测的等于老东说念主有喝高度白酒的喜好。
“我是17岁心爱上喝酒，目下喝的都是52度的，低度的酒不能，呛嗓子。”张惠仁说，每天中午和晚上，他都会喝二两高度白酒，适量饮酒成为他生涯中不可或缺的小乐趣。更艰难的是，老东说念主早年有吸烟的习气，跟着年齿增长，为了躯壳健康主动戒烟，这份自律也为龟龄打下了坚实基础。
亲历合肥沧桑剧变
“我目下每个月有3000多块钱的退休工资，还有几百块钱的乐龄补贴。”张惠仁满怀感德地说，他目下大致衣食无忧、生涯有保险，收获于党和政府的好计谋。
关于合肥几十年的发展变化，张惠仁是是亲历者亦然见证者，他对这座城市的心理格外深厚。谈话间，张惠仁从口袋里摸出了我方的“合肥通老年东说念主卡”，他告诉记者，他还有一大深爱是免费乘坐公交、地铁走遍合肥的三街六巷。2025年12月合肥地铁6号线刚绽开，他便第一时期搭车体验，感受轨说念交通带来的绵薄与城市发展的速率。
“以前合肥市区有许多瘠土，房屋也都相比低矮，目下多好，到处都是高堂大厦，城市发展日月牙异。”提及合肥的变化，老东说念主眼中尽是自爱与痛快。百年时光，张惠仁从异乡东说念主造成合肥东说念主，从见证萧索到亲历昌盛，如今他享受着免费的环球交通、完善的养老保险和喜跃的生涯环境，在晚年廓清体会到城市发展带来的红利。
大皖新闻记者 殷志强 实习生 孙娜若
剪辑 许大鹏
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